ランニングを始めてまだ１ヶ月程度の方ですが、練習量の増加に伴い膝外側の痛みが出てきてしまったそうです足（カカト）の動きをみると、しっかりとしたスピネーション（アンダープロネーション）タイプ。前足部に荷…
使いこなせるようになってきます午後からケトルベルの講習会に行ってきます明日から筋肉痛で動けないかもしれませんプラストレーナーズ伊藤
投球フォームチェックです。中学生、ポジションは内野手。内野手でも基本がおろそかになると障害に繋がりますし、送球も安定しませんひとつのポイントを集中して修正してもらいました股関節の柔軟性と筋力はほぼ問題…
ピッチングフォームチェックコースをスタートいたしますもっと速いボールを投げたい！コントロールを良くしたい！キレを出したい！送球を安定させたい！試合で結果を出したい！ケガをせずに野球を続けたい！といった…
インナーマッスルとは、基本的にカラダの深い（触れることの出来ない）ところにある筋肉のことをいいます。肩のインナーマッスルが有名で、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋の４つがあります。その他、腹筋の一部で…
ダイナミックストレッチマシン ホグレル。導入後、多くの方にご利用いただき、大変好評を得ています 今回はマシンの使い方について。 ホグレルだけでなく、どんなマシンでも、マシントレーニングの良い点として、…
ダイナミックストレッチマシン ホグレルを使って、股関節の柔軟性をアップさせてみましたこの結果はきっと名古屋市No.1です！名古屋市天白区島田ならほぼ間違いなくNo.1開脚+前屈でチェックしてみます。ホ…
スポーツ選手において、肩甲骨と股関節の重要性はかなり認知されてきていますね 野球などのスローイングスポーツは、肩甲骨に重点が置かれ、サッカーや陸上などのスポーツは股関節・体幹が注目され、トレーニングや…
ついこの前に今年の名古屋シティーマラソン、ウィメンズマラソンは終わりましたが、来年の大会に向けたプランを立ていますか？今年はシティーマラソン（ハーフマラソン）に出場し、来年はいよいよウィメンズマラソン…
ダイナミックストレッチマシン ホグレルを導入しましたが、プラストレーナーズの特徴は何と言ってもパーソナルトレーニングとスポーツコンディショニングです実は、、、マシンだけ使っても筋肉はホグれますが、結局…
スポーツ選手なら少なからず経験しているでしょう長引くと精神的にもやられてきますよね…どんなスポーツにもありますが、野球で言えばピッチャーがコントロールを乱す、キレが悪くなる、スポードが出なくなる、バッ…
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マイナーチェンジしました！主にテキスト部分の変更頑張りました(^▽^;)左上の［HP］ボタンから見て下さいケータイの人は、、、プラストレーナーズで検索！！iPhoneからの投稿
野球肩の原因として1.股関節の硬さ2.股関節の動き3.前胸部の硬さが上げられます。肩の局所的な問題ももちろんあるのですが、股関節や体幹（前胸部含む）の問題があり障害が発生していることがほとんどですので…
ホグレル搬入中iPhoneからの投稿
ついにホグレルが設置されました！本日は定休日ですので明日より皆様にご利用頂けます。今なら無料体験実施中です♪お電話にてご予約下さい。ホグレルは一般的なトレーニングマシンと違い、力の入れ始めに負荷がかか…
以前勤務していたスポーツ整形外科のリハビリ室で少年スポーツ選手から聞いたことです。「他の病院の先生に、この肘ではもう野球は出来ないよ」って言われた別の選手は「君の肘は野球には向いていないよ」って言われ…
鄭大世選手すごいですね！特に２点目のはファンタスティックです今後の活躍も期待しています
今日の午前中は整形外科でのコンディショニング業務でした！そこで診させて頂いた中学生野球選手ですが、腰椎分離症と診断され痛みも強いためクラブチームをここ２、３ヶ月休んでいるとのこと。。。本人の気持ちもだ…
ダイナミックストレッチ＝動的ストレッチ。スキップやランジウォークなどが代表的なもの。筋肉を動かしながらストレッチするので血液循環が良くなり、ストレッチ効果が高い。リズミカルな運動やジャンプ系の運動が多…
