昨日はソフトボール選手のグループトレーニングでした。

ホグレルを使った股関節・体幹機能の向上やコアトレーニングをメインで行いました。



2人とも腰に不安を抱えていますが、ちゃんとコンディショニングを続けていけばリタイアせずにいけそうですね。

日頃からストレッチやコアトレを頑張って欲しいです(^^)