頼むからそういう事を公開しないでくれ…笑 「ダルビッシュ投手は野菜をモリモリ食ってんだぞ！」って言う超単純な栄養指導が出来なくなる ビタミン等の栄養素は他の食材やサプリメントで補って十分バランスのとれ…
名城大学の栗林良吏投手（３年生）が ノーヒットノーランを達成しました！ （プラストレーナーズでサポートしているとか、以前に指導していたとか、フォーム指導をしたことがあるとか、面識は全くないですが…） …
ハムストリングスとは 太ももの裏側の筋肉で 大腿二頭筋 半腱様筋 半膜様筋 この３つの筋肉の総称です。 略して「ハムスト」「ハム」と呼ばれます。 このハムストリングスはランニングやダッシュ、ジャンプ、…
松井秀喜さんやイチロー選手が 活躍しだした頃からだと思いますが、 もともと右打ちだった選手が左打ちに転向するケースが多くなったように思います。 近年ではドラフト会議において「右投左打ちの選手は飽和状態…
中学生の頃に 「強豪校で１年生から活躍したい！」と トレーニングに通ってくれていた選手 早いものでもう３年生で 甲子園出場のチャンスはあと１回になりました。 １年生でレギュラーとして甲子園に出場した時…
合宿など長時間の練習（試合も含む）の場合、大切になるのは、「休養」と「栄養」です。 だらだらと長時間の練習をこなすだけでは練習の質が下がり、効果がないばかりか故障にも繋がります。 練習の合間合間に休憩…
前十字靭帯（ACL）とは膝の関節内にある強靭な靭帯で膝の安定性を担うとても重要な靭帯です。 太く強靭な靭帯であるため滅多に損傷・断裂することはないですが、スポーツなどの着地や切り返し等で無理に捻られた…
昨日、シンスプリントに悩む学生アスリートに対してインソールを作成したので、シンスプリントとインソールについて書きたいと思います。 シンスプリントは新一年生など急激に練習量が増大した場合などに起こりやす…
名古屋スポーツクリニックへ 股関節を痛めている選手と 肩関節を痛めている選手の 診察に帯同するため行ってきました。 昨年までは水曜日と土曜日に コンディショニング＆トレーニング業務で 勤務していたので…
昨日は愛知大学野球リーグの観戦に パロマ瑞穂球場へ行ってきました。 観戦といっても単に観るだけ応援するだけではなく コンディショニング＆トレーニングに通ってくれている 選手のパフォーマンスチェックと …
中学３年生と中学１年生の兄弟で グループトレーニングを行っています 二人とも硬式野球を頑張っています グループトレーニングとは言っても 中学３年生と１年生では 明らかに体力差があり目標も異なってきます…
足関節捻挫（靭帯損傷）でギプス固定中も 患部外トレーニングをガンガン行っています！ 患部に負担のかかる運動は出来ませんが 早期復帰と復帰後のパフォーマンスアップのために 筋力低下を防ぐだけでなく 肉体…
今年も多くの中学３年生がプラストレーナーズを卒業していきます！ 高校へ入学しても 継続して通ってくれる選手もいますが 県外へ進学するために通えなくなり 今週が最後のトレーニングになる選手が多くいました…
プラストレーナーズでは チアリーダーのコンディショニング＆トレーニングも行っています 参考までにチアリーディング競技の動画です チアリーダーといえば とても可愛らしいイメージがありますが 可愛らしいの…
プラストレーナーズメンバーにも 『凄いエンジンを積んだ軽自動車』がいます！ デビューはもう少し先ですが 侍ジャパンいい調子ですね！ 本来であれば シーズン前のオープン戦の時期で 調整段階であるはずなん…
今冬のトレーニングからサポートしている 高校野球部の練習試合をチェックしてきました。 冬のトレーニングは 基本的なウエイトトレーニングを中心に ランニングメニューやアジリティドリルなども行い 基礎体力…
フィギュアスケート選手向けの 専用ページを更新致しました ぜひご覧ください プラストレーナーズでコンディショニング＆トレーニングを頑張っているフィギュアスケート選手は以下のような成績を残してくれていま…
ホームページの ゴルフページを更新しました！ なにをしてくれるのか？ どんなトレーニングなのか？ 腰痛や膝痛などに対応してくれるのか？ どんなレベルでもいいのか？？ ぜひご覧ください ちなみに先の答え…
パーソナルトレーニングをしている ジュニアのテニス選手から嬉しい報告がありました 先週は シングルスの大会で準優勝し 今週は ダブルスの大会で優勝したとのこと まだトレーニング中に集中力が途切れてしま…
中日ドラゴンズ西浜投手が 沖縄キャンプのお土産を持って コンディショニングに来てくれました！ 残波ホワイト、いいですね(*^_^*) コンディショニングと言えば ストレッチやマッサージをする というイ…
