今冬のトレーニングからサポートしている
高校野球部の練習試合をチェックしてきました。
冬のトレーニングは
基本的なウエイトトレーニングを中心に
ランニングメニューやアジリティドリルなども行い
基礎体力レベルの向上を目指してきました。
３月に入り練習試合が解禁になったのですが
トレーニングの成果が見事に現れていました。
チームとして
１試合で４本のホームランを打ったり
連戦連発の選手がいたりと
いい感じでパワーアップしています
一方で課題も多く見つかりました。
一つは投手陣で制球の乱れが目立ちました。
そして守備面も…。
今後は技術練習に並行して
課題に対応するトレーニングメニューを組み
フィジカル面からもミスが減るように
アプローチしていこうと思います
リハビリやコンディショニングが出来るスポーツジム
トレーニングやフォームチェックが出来る治療院
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代表：伊藤孝信
（鍼灸師・ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
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