中学３年生と中学１年生の兄弟で
グループトレーニングを行っています
二人とも硬式野球を頑張っています
グループトレーニングとは言っても
中学３年生と１年生では
明らかに体力差があり目標も異なってきますので
トレーニングメニューが全く異なります
中学３年生のお兄さんは
最後のシーズンから高校野球へ向けた
パフォーマンスアップが主な目的となり
中学１年生の弟くんは
これからの硬式野球で
怪我なくプレーできる身体作りが目的ですね。
この兄弟の場合は分かりやすくて
お兄さんは柔軟性が高く
弟くんは身体がカチカチでしたので
それぞれに必要な
コンディショニング＆トレーニングメニューに
しっかり取り組んでもらうことが出来ました
少しづつレベルをあげて
二人とも怪我なく
高いパフォーマンスを発揮できるように
していきたいと思います
プラストレーナーズでは
年齢差のあるグループトレーニングや
競技が違う選手同士でのグループトレーニングも行っておりますので
お気軽にご相談ください。
（グループセッションとして行えない場合もあり、その場合はパーソナルセッションをお勧めしております）
リハビリやコンディショニングが出来るスポーツジム
トレーニングやフォームチェックが出来る治療院
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代表：伊藤孝信
（鍼灸師・ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
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