野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため、高い柔軟性が必要となります。 これまで『前屈・ハムストリングス』の柔軟性について、『開脚前屈・またわり』について、『股関節屈曲』の可動域につい…
野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため、高い柔軟性が必要となります。 これまで『前屈・ハムストリングス』の柔軟性について、『開脚前屈・またわり』について書きました。 全身的に柔軟性が…
野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため、高い柔軟性が必要となります。 前回の記事では『前屈・ハムストリングス』の柔軟性について書きました。 さて今回は『開脚前屈・またわり』についてで…
野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため、高い柔軟性が必要となります。 柔軟性が低いと 十分に連動した投球フォームで ピッチングすることができずに 肩や肘、腰などに負担がかかりやすい …
ストレッチについて １回の継続時間は２０秒以上とか３０秒以上とか ある研究によっては２分以上行うことで効果があった とされています。 実際にやってみると一つのストレッチを継続して２分行えば筋肉は十分に…
愛知大学野球連盟春季リーグのベストナインにプラストレーナーズメンバーが選出されました おめでとうございます 春季リーグ戦表彰選手（愛知大学野球連盟HP） 秋リーグは首位打者と最優秀選手を獲得して欲しい…
まだ6月に入ったばかりで 夏の甲子園大会予選も始まっていないなかで気が早いですが… 10月にはドラフト会議が開かれます 今年は清宮幸太郎選手が目玉となりますが プロ志望届を出すか早稲田大学進学か 色々…
則本投手素晴らしいですね！ ７試合連続２桁奪三振！ パフォーマンスについては今更どうこう言うまでも無いですが、ピッチングフォームから「筋力」と「柔軟性」がとんでもないことが分かりますね。 ６試合連続が…
コンディショニング＆トレーニングに通ってくれている中学生から修学旅行のお土産を頂きました！ありがとう♪ ドラゴンズが勝てないのはこれが無いから。 リハビリやコンディショニングが出来るスポーツジム トレ…
腰痛（腰椎分離症の疑い）のため練習を休んでいるラグビー選手のコンディショニング＆トレーニングをしています。 「疑い」と言っても 正確には医師の診断が出ているので「疑い」でもなんでもないですが、 症状と…
前十字靭帯再建術後の患部外トレーニングを頑張っていた高校生バスケットボール選手が無事に競技復帰を果たし卒業となりました 手術を受けた膝の状態が良くなかった最初のころはリハビリを中心に行い、動きが良くな…
イップスという言葉は、元々ゴルフで用いられた用語ですが、最近では様々なスポーツで使われるようになっています。 症状としては、普通ならなんでもないような簡単なプレーが思い通り出来なくなる、野球の例で言え…
新瑞バッティングセンターさんにお邪魔し ポスターを貼り替えさせて頂きました 見やすい場所に貼って頂いているので、バッティング練習に通う野球選手に知って頂けると嬉しいですね。 パフォーマンスアップやケガ…
プラストレーナーズに設置しているホグレルは インナーサイ トータルヒップ マルチスロー の３機種です。 インナーサイとトータルヒップは股関節周りを全般的にストレッチ＆トレーニングでき、マルチスローは肩…
今日は朝からボーイズ（中学硬式野球）チームのトレーナー活動でグラウンドへ行き、ウォーミングアップとトレーニングの指導などを行いました。 大会が続くので技術練習とコンディションを上げていくことが大切にな…
水分補給の必要性については 一般の方にもよく認知されるようになり スポーツ現場でも 「水分補給しろよー」 「塩分もとれよー」 と良く聞くようになりました。 水分補給が不足すると 脱水症状や熱中症のリス…
プラストレーナーズでは プロゴルファーやプロを目指すジュニアゴルファーだけでなく ゴルフを楽しんでプレーするアマチュアゴルファーのパーソナルトレーニングもさせて頂いています！ もちろんガチでプレーする…
ラダートレーニングをご紹介します。 プラストレーナーズでは Jリーグチームやプロ野球球団も使用している「タニラダー」を使っています。 通常のラダーと異なり、たった４マスだけであること、１マスのサイズが…
以前は打者の打撃側の転向について書きました。 右打ちから左打ちへ転向 今回はピッチャーの オーバースローもしくはスリークオーターからサイドスローやアンダースローへの転向 について。 小さい子供が初めて…
前回は ハムストリングス損傷（肉離れ）とは どんなものなのか なぜ損傷してしまうのか どんな原因があるのか などについて書きました。 今回は そのハムスト損傷の治療とリハビリについて 書いていきます。…
