早稲田実業・清宮幸太郎選手がプロ志望届を提出するというニュースがありました。 清宮選手は個人的にはあまり興味はない話ですが、 高校三年生の高校球児のお母様から 「志望届を出せばおそらく指名してもらえる…
素振り用カウンタースイングについては以前に書きましたので、今回はスローイング用のカウンタースイングについてです。 その名の通り、スローイング(ピッチング)動作の練習に使うカウンタースイングですが、 使…
『栄養摂取はトレーニングの一環！』ということで 「DNS Bar-X」と「DNS Jel-X」を入荷しました！ どちらもタンパク質や炭水化物、ビタミン・ミネラル類が豊富に手軽に摂取出来ますので、トレー…
日本人初の9秒台！ おめでとうございます 桐生祥秀選手、 見事にやってくれましたね！ 高校３年生で10秒01を記録して 大学４年生の今年、9秒98！ 4年間で0.03秒の短縮… 本当にすごい世界ですね…
西武ライオンズ菊池雄星投手が反則投球を取られて再び話題となっている２段モーションですが、なぜ２段モーションがいけないのかというと「意図的に打者のタイミングを外す行為であるから」というのが本来の意味だと…
キーワードは 『カウンタームーブメント』です。 カウンタームーブメントとは日本語で言えば「反動動作」のことで、目的とする動作の準備動作として逆方向へ運動を起こし目的とする動作に反動をつける動きです。 …
2017年夏の甲子園で1大会6本のホームランを放ち、清原和博さんが持っていた1大会最多本塁打記録（5本）を塗り替えた中村奨成選手。 ホームランだけでなく最多打点記録も塗り替え、喫した三振は決勝戦での2…
ボクシングやラグビーなどだけでなく… 野球、サッカー、テニス、バスケ、バレー、陸上、水泳、スキー、フィギュアスケート、ゴルフなど、あらゆるスポーツにマウスピースを（ルール上、公式戦では使用できない競技…
プラストレーナーズ 伊藤@PlusTRAINERS 「肩が投げるのに向いていない。野球はあきらめたほうがいい。リトルリーガーズショルダー」どんな医者だ…ストレッチをすると肩の痛みは消えていった。普通だ…
今日は始発の新幹線で甲子園へ行ってきました！ 目的は、 天理のバレンティンこと神野選手の応援 プラストレーナーズ 伊藤@PlusTRAINERS 天理の神野くんさすがの2打席連続ホームランでした！ 中…
中京大中京、残念でした。 結果論でいえば完全に継投失敗での敗戦でしたが広陵の攻撃陣と投手陣も見事でした。特に投手陣の低め内外を巧みに使ったピッチングは素晴らしかったですね。 さて、 真意は不明ですが……
この夏で高校野球を引退した選手のパーソナルトレーニング 高校野球は引退となりましたが、大学での部活のために身体作りをスタートさせています 大学では野球ではなく他の競技にチャレンジするとのことですが、野…
ゴルフ、野球、サッカーなど、どんなスポーツでも起こりうる膝のスポーツ障害の代表格 半月板損傷 半月板という組織は血流に乏しいため、一度損傷すると自然治癒するには時間がかかります。 ですので アスリート…
学生限定 スポーツ障害＆ パフォーマンスアップ相談会 本気でスポーツを頑張っている学生の「ケガ」や「上手くなりたい」という悩みにトレーナーが本気でお答えします！ 《スポーツ障害の悩み》 接骨院や治療院…
昨日はチームサポートしている高校野球部の夏県大会準々決勝でした。 結果は敗北。 コールド負けでした。 個性的ないい選手が揃っているチームだったのでもっと勝ち上がれると思っていましたが、好投手を打ち崩す…
プラストレーナーズ 伊藤@PlusTRAINERS イチロー選手が本格的にウエイトトレーニングに取り組んでいたらメジャーで4割40本くらいいけてたのかも。もちろんダメになってた可能性もあるけどゴリゴリ…
チームサポートしている高校野球部のベスト８をかけた試合に帯同してきました。 帯同と言ってもケガやコンディションの悪い選手はほとんどおらず試合前はあまりやることもないですが試合前にトレーナーの出番がない…
サポートチームはシードのため本日の３回戦が初戦となりました。昨年もシードでしたが初戦敗退してしまったため、変に緊張してましたが、 結果は、いつも通り打線が好調で主軸に4本のホームランが飛び出し10-3…
実業団ハンドボール選手のインソールを作成させて頂きました。 数年前からプラストレーナーズのインソールを使用して下さっている選手ですが、これまでのインソールが消耗しボロボロになってしまっていたので作り替…
肩のインナーマッスルトレーニングは色々な方法がありますが、外旋筋（棘下筋、小円筋）のトレーニングとして最も基本となる方法をご紹介します。 【方法】 写真のように横向きで寝て、肘の下にタオルなどを挟みま…
