キーワードは
『カウンタームーブメント』です。
カウンタームーブメントとは日本語で言えば「反動動作」のことで、目的とする動作の準備動作として逆方向へ運動を起こし目的とする動作に反動をつける動きです。
イメージしやすいのはボクシングのストレートやフックで、拳を構えた位置からそのままパンチを打つより、『より速く強いパンチ』を打つためには、パンチを出す直前にほんの少しだけ後ろに引く動作が必要になります。
バッティングで言えば
構えからステップ足を上げ、投手方向に体重移動しながらステップを行いグリップをトップの位置に置き、ここからスイングが始まるのですが、そのトップの位置へ収める動作がカウンタームーブメントとなり鋭いスイングへと繋がります。
トップを作る動きがスイングのための反動動作になります。
ですので
構えからトップまでグリップの位置を固めてしまっていたり、ステップ足を上げたタイミングでトップまで持って行ってしまったりするとスイングにつながるカウンタームーブメントとはならず、スイングは強くなりません。
メジャーリーガーがよく取り入れている『ヒッチ』はこのカウンタームーブメントを使うために非常に重要な動きで最近では広島東洋カープの丸選手も大げさなほどに取り入れていますね。
このカウンタームーブメントを使うと背が低くても力がなくても（最低限は必要）、とても鋭い打球を打てて飛距離が伸びます。
最近の選手では東北楽天ゴールデンイーグルスの茂木栄五郎選手がお手本になりそうです。
イデホ選手も好きですね。
カウンタースイングの「カウンター」はきっとカウンタームーブメントのカウンターですね。
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