プロ野球ドラフト指名を受ける、ドラフト候補になるために【投手編】完全に私見ですがスカウトに聞いた話と統合してまとめてみます。まずドラフト候補として名前をピックアップしてもらうためには「目立つ」ことが絶…
初めてのオーダーグラブ １０月末にオーダーし、待つこと２か月。いやいや待ち遠しかったですね。それが昨日、完成してきました！！ オーダーすると無くなってしまう「Aggressive」も刺繍で入れてもらい…
プラストレーナーズでサポートしているマラソンランナーの方々から続々と「パーソナルベストを更新した！」と嬉しいご報告を頂いています 着実にパーソナルベストを更新続けている伸び盛りな方もいれば、久しぶりに…
中学野球選手の肩甲骨・肩関節の柔軟性よく肩甲骨が柔らかいとかよく動くとか言われますが、この動きは肩甲骨だけの動きではなく肩関節の動きも含まれています。大谷翔平投手やゴルフの石川遼選手やがやるような肘で…
プラストレーナーズメンバーでドラフト指名された赤松君（オリックス）と西濵君（中日）のトレーニングをしています。 合同自主トレ、キャンプに向けてしっかりと身体を作っていきます。2人ともプラストレーナーズ…
このブログでも紹介したジョコビッチ本で推奨されているグルテンフリーの食事 ジョコビッチはグルテンアレルギーがあったのでグルテンフリーの食事に取り組むことで体調が整ってテニスで好成績を収めることが出来る…
スポーツ選手にとって「体重」はパフォーマンスに直結する非常に重要な要素となります。競技特性により増量が必要な場合と減量が必要な場合がありますが、そのスポーツにとっての適正体重（身長とのバランス）があり…
12月4日にリニューアルオープンしたスポーツスタジアムソブエ様にて『コンディショニング&トレーニング相談会』を開催させて頂きます！皆様ぜひお越し下さい！日時:12月13日14:00～19:00…
捻挫はどのスポーツでも起こりやすい障害の一つで、多くの人は一度は経験したことがあると思います。切り返しの時、ジャンプの着地、接触プレー、つまづいて、など色んなパターンがありますが、ボールを踏んじゃった…
プロ野球選手をはじめ多くのプロアスリートがオフシーズンのトレーニングを海外で行っています。それにはいくつかの理由があります。まず、気候が日本より温暖であるから。暖かいところのほうが身体が動きやすく積極…
毎週水曜日と土曜日は名古屋スポーツクリニックでのコンディショニング＆トレーニング指導を行っています。いつもは肩や肘のスポーツ障害が多いですが、ここ最近は股関節の障害に対するコンディショニング指導が多い…
中学３年生のメンバーがスポーツ推薦で高校進学を決めたと報告してくれました 彼は中学１年生からコンディショニング＆トレーニングに通ってくれており、強豪校への進学を一つの目標としていましたので一安心です …
マエケンこと前田健太投手のポスティングによるメジャー移籍が容認されたようで来シーズンからはメジャーリーガーマエケンが見られることになりそうです 個人的には大谷翔平選手も山田哲人選手も柳田悠岐選手も西濱…
ストレッチ（静的ストレッチ）の目的は関節の可動域を高めること。筋肉の過緊張を軽減すること。疲労軽減や障害予防、パフォーマンスアップのために行われます。ストレッチにより伸ばされる組織は筋肉腱靭帯関節包な…
「バッティングを良くしたい」とコンディショニング＆トレーニングに通ってくれている中学2年生のメンバーが嬉しい報告をしてくれました「ホームラン打ちました 」「7打数4安打でした 」いいですね～～ 硬式野…
これまでは非現実的だった160キロの豪速球を連発する大谷投手速くてもキレがないと言われることもありましたが2015シーズン成績15勝5敗最多勝利、最少敗戦防御率2.24最優秀防御率5完投（3完封）最多…
スポーツのパフォーマンスにとってフィジカルの強さは非常に重要です。柔軟性や「しなり」などももちろん大切ですが、ベースとなる身体の強さがパフォーマンスに直結することは言うまでもないと思います。が、あまり…
メンバーの野球選手で授業の体育でハンドボール投げをし肩を痛めた選手が二人います。二人とも診断は「肩関節唇損傷」一人はリハビリで復帰しましたがもう一人は手術を受けリハビリ中です。色々と話を聞いていくとあ…
ジュニアオリンピックを目指す競泳選手のトレーニングとして、サーキットトレーニングを行っています。強化テーマは『プル強化＆レース後半でもバテないこと』メニュー（毎回組み替えています）インターバルトレーニ…
身体作りには欠かせないBCAA（アミノ酸）サプリメントシトリックアミノシリーズ各種取り揃えております写真真ん中のディープインパクトC+は私も愛用しています。トレーニング前後に摂取すると筋疲労軽減、翌日…
