毎週水曜日と土曜日は名古屋スポーツクリニックでのコンディショニング＆トレーニング指導を行っています。

いつもは肩や肘のスポーツ障害が多いですが、ここ最近は股関節の障害に対するコンディショニング指導が多い印象です。


プラストレーナーズメンバーにも股関節に何らかの症状を訴える方がいますが、股関節の不調は様々な問題を引き起こしますので早めに対応しておかないといけないですね。
逆に、腰など他の部位の影響で股関節に痛み等を生じていることも多くあります。

 


仰向けで寝て膝をしっかり抱え込んだ時に股関節前面に痛みやつまり感はありませんか？？

同様に抱え込んだ時に反対側の脚が浮いてしまいませんか？

立っているときや運動時に股関節や臀部に張り感や痛みはありませんか？


ほんのちょっとした症状でも
股関節の動きは悪くなっていることがあり
それがほかの関節への負担を増加させている可能性があります。


日頃のストレッチやコンディショニングで改善することが多いので、症状のないころからコンディショニングする習慣を身につけてほしいですね。