強化テーマは
『プル強化＆レース後半でもバテないこと』
メニュー
（毎回組み替えています）
インターバルトレーニング（スピンバイク）
腕立て伏せ
懸垂・ダンベルロウ
ショルダープレス
などを休憩時間なしで15種目ほど一気に行い
セット間休憩１分を挟んで３セット
もう少し上げてもいいですね。
かなりハードですがベストを更新するには
今の自分を越えていかないといけません
目標達成できるようにがんばりましょう
リハビリやコンディショニングが出来るスポーツジム
トレーニングやフォームチェックが出来る治療院
PlusTRAINERS
052-842-8499
お気軽にお問い合わせください。
プラストレーナーズ
名古屋市天白区島田5-501-4 ハイネス津久紫1階
代表：伊藤孝信
（鍼灸師・ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
愛知高校→明治鍼灸大学→名古屋スポーツクリニック→プラストレーナーズ開業
プラストレーナーズFacebookページ↓↓↓
プラストレーナーズ公式LINEアカウント↓↓↓
