山本投手の関係で読売新聞に取材していただいたんですが、夕刊なので東海地区では販売されてない… そしてネット記事は読売新聞「読者会員限定」 読売新聞をとってる人は登録したら読めるのでぜひ！ ［Ｇルーキー…

中学や高校に進学し クラブチームや部活動でスポーツを頑張ろう！という選手は多いと思います。 そんな選手たちのために 「ランシューの選び方」を動画にしました！ 最近では色んなタイプのランニングシューズが…

軽く投げているように見えるのに 強く速い伸びるボールを投げられるピッチャーと 思いっきり腕を振っているのに あまり速くないボールが垂れてしまう ピッチャーがいます。 その違いは 「リリースのときの指の…

肩関節の代表的なスポーツ障害である 「インピンジメント症候群」 について簡単に説明しました！ めっちゃくちゃ簡単に話したので 専門家の先生は見ないでね 肩に痛みのある選手、 インピンジメント症候群と診…

チャンネル登録があとお一人で600人！ とりあえず…10,000人を目指して頑張ります チャンネル登録よろしくお願いします！！ フィギュアスケーターに最低限必要なストレッチ＆エクササイズ！バレエ選手や…

筋肉痛は誰しもが経験のある、運動やトレーニング後に起こる筋肉の痛みのことです。 専門的には『遅発性筋痛』と言われます。 筋肉の損傷や断裂があれば、そのときから痛くなるはずですが、いわゆる筋肉痛は運動や…

【年末年始の営業について】 以下の通り、お休みとさせていただきます。 2020.12.31〜2021.1.3 2020.12.29 柴田休み 2020.12.30 伊藤休み よろしくお願い致します。 …

以前紹介したブルガリアンスクワットは、股関節周囲や大腿部に対するトレーニングとして非常に有用です。 これ↓ 【チャンネル登録と高評価よろしくお願いします】 基礎体力強化やパフォーマンスアップを狙う選手…

Youtube更新しました！ 色んなスポーツ種目に効果的なトレーニングなので、ぞひ参考にして取り入れてほしいと思います！

プラストレーナーズメンバーがプロ野球ドラフト指名されました！ 【巨人6位指名 山本一輝投手】 高校時代から見させてもらってますが、努力が半端ない選手なので夢が叶って本当に良かった???? ここからます…

みんなの回答を見る 4年前に書いた記事ですが、記事に書いたとおりトレーニングを頑張ってくれて、プロ注目選手へと成長してくれました プロへ行けるかどうかは置いておいて、自分自身の可能性を信じて真面目に取…

YouTube更新しました！ プラストレーナーズに通ってくれている選手が受験！ 内容と結果を中心にお話しました。 ぜひご覧ください！ 合格率の極めて低い難関ですが、どのような選手なら合格出来るのか？？

野球肘とは、野球選手がボールを投げることで肘（ひじ）を痛めてしまうケガの総称で、靭帯損傷や肉離れなど、様々な病態があります。 詳しくはこちらに書いてありますので、参考になさってください。 さて、今回は…

ゴルフはスコアを競うスポーツなので、正確性が重要です。 しかし、もっと飛距離をアップしたいなどの要望も少なくありません。 ゴルフに筋トレは必要ないと考える方もいますが、考え方は人それぞれで僕は筋トレは…

「昔は凄かったのに、今はなぜか活躍してないね…」 とか、逆に、 「昔は目立たなかったのに、最近はすごい活躍してるね！」 って言うことが良くありますね。 こういったことはプロスポーツでも良くあるのですが…

フィギュアスケートでジャンプはとても重要な要素です。 ジャンプ力を高めることができれば、加点もつく、ミスも減るといったことが期待できます。 もちろん、氷上練習は必須ですが、オフアイストレーニング（陸ト…

なかなか体重が増えない！ 筋肉がつかない！ 体が大きくならない！ と悩んでいる選手は必見です！ 単なる理論ではなく 『実際に筋肉で24kgも体重を増やした男』に お話を聞いてきました！ 小中学生にも分…

以前、プロテインを飲んだ方がいいのか？についてお話ししました。 今回は、プロテインを選ぶポイントについてです。 本当に重要なことは一体何なのか？ それを動画でみて聞いて、覚えていただけたら嬉しいです。

ケガをしてしまってからの早期競技復帰を目指すには、病院選びはめちゃくちゃ大切です。 知っているようで間違って選んでしまっていることがあるように思います。 どんなところに気を付けて選んだらいいのかをお話…

基礎編では、バランスボールを使って四つ這い、四つ這いから片脚上げ、膝立ちまでしました。 今回はその続きの上級編になります。 バランス能力だけでなく体幹もしっかり鍛えられますので、低学年から大人まで是非…