昨日、夕方からトレーナールームは閉めて、行ってきました美味かった！！

無理かどうかはやってみなければ分からない。やらなければ辿りつけない。チャンスもない。目標は高く、160km/h。どこまでいけるか、やってみる。とりあえずスクワット170kg。

腰痛があったテニス選手ですが、初回のコンディショニングで痛みは改善し、今はパフォーマンスアップを目指したパーソナルトレーニングを行っています腰痛の再発予防も含め、体幹トレーニングと股関節の柔軟性及び筋…

競泳は瞬発力・筋持久力ともに高次元で必要とされるスポーツですので、パフォーマンスアップのためには補強練習として筋力トレーニングを行うことが必要となりますトレーニングする部位としては、どのスポーツにも共…

インステップの修正に取り組んでいるようですね。シュート回転しないようにとか、ケガのリスクを減らすためとか、ストレートステップにするメリットは大きいですが、藤浪投手の長所を消してしまわない様にして欲しい…

ピッチングに対する考え方ピッチングフォームの考え方コンディショニング方法登板に向けたルーティーンなど、吉見一起投手のすべて？が書かれています2度目の肘手術後のリハビリ中にトレーニング指導させて頂きまし…

プラストレーナーズ伊藤ですFacebookのほうではもう書きましたが、ナゴヤシティーマラソンを走ることになりました！ハーフですこれまでは持久系の運動はあまり好きではなかったのですが、30を手前にしてラ…

小学生、中学生、高校生の競泳選手のトレーニングをさせて頂いています。腰痛（腰椎分離症）のある選手、肩痛のある選手、膝痛のある選手など、故障持ちでお越し頂く選手が多く、リハビリトレーニングからスタートし…

ニューヨークメッツのマイナーチームでトレーナーをされている多田トレーナーが遊びに来てくれました！なんと多田トレーナーはマイナーリーグのトレーナー300人の中から1人だけ選ばれる「Minor Leagu…

先日開催させて頂きました野球肩の勉強会にて、少しだけお話させて頂きましたテーマは「投球フォームと股関節機能」投球フォームといっても色々なポイントがあるので、今回はインステップにしぼってその原因と修正方…

初回のトレーニング時は、ここから1ヶ月。体幹トレーニング、股関節トレーニング、いい重心位置および股関節回旋運動の習得などなどを行って、アップしました次の目標は、2週間で＋5km/hです！治療院×スポー…

セミナー情報をお伝えするためのFacebookページを作りました。よろしくお願いしますセラピストのためのセミナー企画部

Chickバドミントン部の皆さんにお越し頂き、ストレッチ指導を行いましたバドミントンクラブハウスChickさんスポーツの基本は柔軟性です。ケガ予防にもパフォーマンスアップにも必要ですね今後、トレーニン…

オリジナルTシャツ作りました！カッコイイ～(σ´∀`)σ伊藤トレーナーが全身全霊を注いだデザインですので、着てもらうだけでパワーアップしちゃうかも♪♪素材はドライ＆UVカットと高機能でスポーツシーンに…

今月24日に開催されるプロ野球ドラフト会議で複数の球団から指名を受けるであろう、桐光学園・松井裕樹投手。NHKニュースのスポーツコーナーで彼のトレーニングの様子が取り上げられていました！このマシンは！…

以前よりサポートしているACL再建術を受けたアスリートですが、もうすぐ術後6ヶ月となります。通常であれば術後6ヶ月で競技復帰することも多いのですが、この選手の場合はシーズンオフになるということもあり、…

プラストレーナーズ伊藤です。ナゴヤシティマラソン、エントリーしました！おそらく抽選となるので、まだ決定ではありませんが、以前の職場の後輩と先輩までも巻き込んで時間が空いた時にトレーニングして、帰ってか…

投げられないことはないんだけど、一試合投げると肩が痛くなって連投が出来ないというピッチャー。一試合投げられるということは、肩の状態としては悪くない。ピッチングフォームを修正して肩への負担を減らし、連投…

プラストレーナーズ伊藤です。ランニングを始めてまだ半月ほどですが、1時間ほど走ると「なんか膝に違和感…」ということが数回…認めたくはないですが、実はほんの少しだけ扁平足なんです。。ほんの少しです。違和…