ランニングを始めてまだ半月ほどですが、1時間ほど走ると「なんか膝に違和感…」ということが数回…
認めたくはないですが、実はほんの少しだけ扁平足なんです。。
ほんの少しです。
違和感がでるのは右膝なんですが、アーチも左より右の方が落ちています。少しだけですが。
違和感の出る部位も、アーチの低下により起こりやすい障害の部位と一緒であったため、ほんの少しの扁平足を矯正するためにインソールを作りました
こんなベース板を切ったり色んな物を貼付けたりすると
こうなります。
動きを確認しながら作り、シートを被せて完成！
右のインソールを前から見た写真です。
右側が内側…しっかり扁平足用になってしまいました
これで走ると違和感がない！！
てことは、やっぱ扁平足なんか…
いい感じに出来ました
リハビリやコンディショニングが出来るジム
トレーニングやフォームチェックが出来る治療院
PlusTRAINERS
プラストレーナーズ
名古屋市天白区島田5-501-4
052-842-8499
