Facebookのほうではもう書きましたが、ナゴヤシティーマラソンを走ることになりました！ハーフです
これまでは持久系の運動はあまり好きではなかったのですが、30を手前にしてランニングも楽しく感じるようになり、思い切ってエントリーしてたんです
倍率1.6倍とのことで、空回りに終わる危険もありましたが、見事当選です
まさか、ランニングが楽しく感じるようになるとは思ってもみませんでした。
年を重ねるにつれ色んな好みが変わるものですが、まさにそんな感じですね。
でも、椎茸は好きにはなりません！！絶対に。何歳になっても。絶対。
トレーニングとして自宅まで走って帰ることもあります。
てなわけで、ナゴヤシティーマラソン、ウィメンズマラソンにエントリーされた方、一緒にトレーニング頑張りましょう
痛みや不安なことなどがあればお気軽にご相談下さい。
マラソンの練習は走り込むことがもちろん大切ですが、基礎的な筋力トレーニングや体幹トレーニングを行うと効率よくパフォーマンスアップ出来ますよ。また、ケガ予防には日頃のストレッチが大切ですね
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