160km/h出ましたね！本物でしたね！高校時代、スピードボールで騒がれても、プロに入りなかなかスピードが上がらないピッチャーが多い中で、本物です二刀流で騒がれ、打者の方がいいだのピッチャーに専念すべ…

日本では「小中学生（場合によっては高校生でも？）には筋トレ・ウエイトトレーニングはいらない」「そんな時期にトレーニングなんてしたら背が伸びなくなる」「ケガをする」という意見の方が多いように思います。海…

昨日は夕方からお休みを頂き、母校硬式野球部のOB会総会に参加してきました。100年を越す伝統のある野球部ですが、総会参加者は10名ちょっと…。少し寂しいですね。そういう自分も去年初めて参加したのですが…

昨日はフィギュアスケート選手のグループトレーニングでした。フィギュアスケートはほぼ休みなく練習があり、空いた時間を見つけてトレーニングに来てくれています。トレーナーとしては休養をとらせて疲労回復を図る…

シンスプリント（脛骨疲労性骨膜炎）は急激に運動量の増える中学1年生や高校1年生に多いランニング障害です。原因はランニングを中心としたトレーニングによるオーバーユース（使い過ぎ）ですが、その背景には扁平…

良くない投球フォームの例として、「手投げ」とか「下が使えない」とかが言われますね。確かに腕をメインに頑張って投げるより、下半身から全身を使って投げた方がパワーが生まれますし、肩や肘に掛かる負担も少なく…

昨日はプラストレーナーズが主催するセミナー「腰部疾患に対する運動療法の展開」を開催しました。ドタキャンも無く定員いっぱいのご参加を頂き、大盛況でした！腰部に対しては基本的な触診から治療方法までしっかり…

速いボールを投げたい！肩を良くしたい！コントロールを良くしたい！ホームランを打ちたい！打率を良くしたい！という選手、それを実現するカラダをしていますか？サーキットで速く走ろうと思ったら、フェラーリ イ…

シフォンケーキ専門店「カルムシフォン」のシフォンケーキ差し入れいつもありがとうございますこのシフォンケーキ、でら美味いっす

今日はスポーツクリニック（整形外科）でのコンディショニング業務でした。野球肩や野球肘、腰椎分離症の選手…多いですねその多くは、障害の背景に、股関節をはじめとした関節の柔軟性の低下が潜んでいます。患部の…

今日のクライアントは…少年野球選手社会人野球選手マラソンランナークライマーetc.それぞれの必要に応じたメニューを考えています違う競技でも身体の使い方としては同じ場合があり、逆に似たスポーツでも全く違…

スポーツにおいて、上手くなるために、ケガをしないために「フォーム」を良くすることは必須です※「良くする」というのは「型にはめる」訳ではなく「効率的にする」ということ。不細工なフォームでも良いフォームの…

今月25日（日）に開催する勉強会「腰部疾患に対する運動療法の展開」ですが、まだ若干の空きがございます詳細はコチラをご覧下さい→腰部疾患に対する運動療法の展開定員になり次第、締切りますのでご希望の先生は…

「プロ野球選手」は少年野球選手や高校生、大学生でも一度は夢見たことがあると思います。実は自分も「プロ野球選手になりたい」というか「なるもんだ」と夢見て野球を頑張っていた時期があります。でも、現実はそう…

右膝半月板の手術を2度行い、日本代表に選出された長谷部誠選手。リハビリだけでなく、患部外トレーニングにより肉体改造に取り組み「身体のキレが増した」ということですリハビリ中の肉体改造（患部外トレーニング…

野球選手のトレーニングは色々な方法や種目があります。なかでも基礎中の基礎、基礎すぎて疎かにされがちな、リストのトレーニングを紹介します。リストカール手首から先だけを外に出し、腕を太ももの上に乗せて固定…

スポーツをして身体を痛めてしまい、病院で検査を受けると…「安静が必要ですね。」「○ヶ月はスポーツはしないようにして下さい。」と言われてしまうことがあると思います。安静や運動中止期間は確かに必要です。骨…

肩甲骨の動きは野球やテニス、ハンドボールなどのスポーツにおいて非常に重要です。色々なストレッチ方法や運動がありますが、単に可動域が広いだけでなく「自分の意図した動きが出来るか」が大切になります。いくら…

オフシーズンは基礎体力強化として様々なトレーニングに取り組み、パフォーマンスアップを目指す時期です。走り込みも長距離やダッシュを数多く行い、スクワットやベンチプレスなどウエイトトレーニング、体幹トレー…

だれかこんなCM作ってくれませんか