フィギュアスケートはほぼ休みなく練習があり、空いた時間を見つけてトレーニングに来てくれています。
トレーナーとしては休養をとらせて疲労回復を図ることも必要に感じますので、ストレッチを多めに行い、オーバーワークから故障に繋がらないようプログラムを組んでいます
トレーニングメニューとしては「体幹強化」が中心になります
フィギュアスケートは軸を安定させることがパフォーマンスに繋がりますので、
体幹を安定させた上で、いかに股関節や肩甲骨を使えるか
ということをテーマに行っています
また、意外と柔軟性が不足している選手も多く、さらに選手自身が気がついていないことも多いので、そういったところのフォローも大切になりますね
