ちょっと前に「野球肘はフォームが原因となっていることが多い」と書きました→野球肘についての記事今回は具体的なコンディショニング方法について野球肘の「痛み」の原因は、多くが筋肉の問題です。また、靭帯や骨…

腰痛で困っている選手、結構多いですね ランニングで痛い ダッシュすると痛い スイングで痛い スローイングで痛い 立ってるだけでも痛い 色々症状はあり、 病態も様々です。 学童期には筋筋膜性か分離症によ…

いつもとちょっと内容を変えて…午前中は幼馴染の結婚式に出席してきました実家が向かいの同級生。緊張しまくりの本人と目を赤くして嬉しそうなおじさんとおばさん。いいっすね～お幸せに！で！予約があるのでPlu…

成長期のスポーツ選手に非常に多いスポーツ障害です膝のお皿の下が痛くなり、骨が膨らんで来てしまいます。リハビリ・治療としては大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）やハムストリングス（太ももの裏の筋肉）などのスト…

高校球児のコンディショニングを行いました。肩甲骨の動き、大事です動かせる柔軟性はある子でしたが上手く使えず肩に痛みを生じていましたストレッチとトレーニングを行い簡単にフォームチェック日頃の姿勢から気を…

お得な回数券です！3回分と10回分があります☆コンディショニング＆トレーニングは継続することでより良い効果を発揮しますのでぜひご利用下さい詳しくはお問い合わせをPlusTRAINERS052-842-…

女性のウエストライン作りに重要な筋肉は…腹斜筋、腹横筋！！ですこれらの筋肉を鍛えるためには地味～な腹筋運動や呼吸方法で鍛えるのが一般的ですキツいし、つまらないし、なかなか続きませんよね女性の皆さん！そ…

最近、マラソンの人気はすごいですねしかもスギちゃんとは違って衰えそうもありません（個人的には応援してるんですが…）ほとんど運動経験のない方のフルマラソンチャレンジをサポートしたり、毎日トレーニングをさ…

高校生野球部員がスイングスピード計測に来てくれました数回計測し、だいたいスピードが一定したところでスイングスピードアッププログラムの一部をちょっとだけ行うとなんと！！3.3%upたかが3%ですが、たと…

一般の部28歳、元高校球児：129km/h23歳、元高校球児：126km/h皆さん、頑張りましょう

こんなものを作ってみましたMINIのクリップお気に入りですfacebookなんですが、今までは実名出さなきゃ行けないし色々面倒そうだなぁと思っていたのですが、いざやってみると、そうでもない設定でちゃん…

今日は整形外科でのコンディショニング業務でした！中学三年生で高校に向けて肩肘の心配を無くしておきたいという選手が多くなってきています野球肩、野球肘に対してコンディショニングをするのですが、この時期は引…

股関節と肩甲骨周りの柔軟性アップをしたいというクライアントさんです素晴らしい身体感覚ですね！ゴルフにおいて股関節と肩甲骨の動きは極めて重要ですゴルフ肘や肩、腰の痛みを我慢しながらプレーされている肩も多…

野球の動作に近いトレーニングですこれとこれ写真では微妙な違いですが、上の写真は骨盤の前傾が少なく、腰椎の動きが大きいこのフォームだとパフォーマンストレーニングとして効果は少ないし、腰への負担がかなり大…

PlusTRAINERSのフェイスブックページあります大事なことはもちろん、ここでは書いていないこと（どうでもいいこと）書いてますので良ければ見てみて下さいまだまだ投稿は少ないですがこれからやっていく…

第1回 バットスイングスピードコンテスト開催野球未経験の方も参加歓迎もちろん女性でもOKご自身のスイングスピードをご存知ですかスイングスピードが速ければ、より遠くへ、より強く、より正確に、打球を飛ばせ…

前回、投球フォームの修正には関節可動域や筋力などのコンディショニング＆トレーニングが大切と書きましたが、もう一つ大切なもの…もう二つ大切なもの「イメージ」と「感覚」です「グゥ～っっときてバッと振る」と…

完成ですブラック、ホワイトの他にレッドもオレンジもブルーもありますスポーツスタジアムソブエさんで作って頂きました

今日は整形外科でのコンディショニングをしてきました。故障している野球選手の投球フォームチェックをすることが多いのですが、やはりケガしてしまう選手は肩肘に負担の大きい投球フォームをしています痛みで崩れて…

スタッフのスイングスピードは…なんと！！148km/h誤作動か？？挑戦者求ム測定してみたい方はお気軽にどうぞ！ゴルフのヘッドスピードも計測可能ですもちろん計測だけでも結構ですよスイングスピードは速けれ…