野球やハンドボールといったスローイングスポーツのための
「肩甲骨のエクササイズ」です
1、胸を張る！
2、しなりを作る！
3、パワーをためる！
といった、
投げる上で必要不可欠な動きを
スムーズに行えるようにするものです
ストレッチやエクササイズ、トレーニングは
いろいろな方法がありますが、
一般的に行われているストレッチやトレーニングが
スポーツによっては害になるものもありますので、
スポーツ選手にとっては
それぞれの競技特性に合ったものを行うことが
非常に重要です
↓↓↓↓↓
ぜひ参考にしてみて下さい
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プラストレーナーズ
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