ダイエット・シェイプアップについて
少々長くなってしまいましたので、
ダイエット・シェイプアップに興味のない方は
一気に下までスクロールして頂き、
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もしくは最後までしっかり読んで頂き、
興味のありそうな方にお伝え下さい
それでは！
PlusTRAINERSでは、
スポーツ選手のコンディショニング＆トレーニング以外に
ダイエット・シェイプアップを目的とした
パーソナルトレーニングも行っております
トレーナーが個別にトレーニングプログラムを組み、
より効果を上げるために栄養指導や日常生活指導も
させて頂きます
トレーニングがダイエット・シェイプアップに効果があるのか？？
トレーニングは筋肉がつくだけで脂肪燃焼には有酸素運動だろ！？
と疑問をもたれる方もいるかもしれません。
脂肪燃焼には有酸素運動が大切になります
有酸素運動とはランニングなどの持続的な軽めの運動のイメージですが、
実はトレーニングも方法によっては有酸素運動なんです
重たい負荷をかけて、
1セットずつの休憩をしっかりとって行うトレーニングは
有酸素運動の要素は少ないですが、
軽めの負荷で回数を多くし、休憩を短くすると
有酸素運動の要素がかなり大きくなります
しかも！筋肉がよく働くようにもなるので
基礎代謝が上がります
また！！筋肉が引き締まるので
体重減少以上に、見た目上の効果が得られます
ウエスト、ヒップ、二の腕、太ももなど引き締まります
さらに！！！筋力がつくので姿勢が良くなります
さらにさらに！楽しく運動してストレス発散
…そうなんです。
いいことづくしなんです
特にお勧めしたいのが…
結婚式を控える方
！ブライダルエステならぬ
ブライダルパーソナルトレーニングは
いかがでしょうか
？エステで寝転んだまま痩せられればいいですが
エステだけ通っても痩せるのは難しく
やっぱり運動と食事のコントロールが必要です
女性だけでなく男性お一人だけでも
もちろん新郎新婦お二人ご一緒でも
トレーニング出来ます
結婚式に向けてのスタイル作り、姿勢改善を
メインとした特別プログラムをご用意します！
トレーナーが食事などしっかりと管理させて頂きますので
幸せ太り、ストレス太りもありません！
結婚式の写真は一生残りますので
いい姿勢でキレイに写りたいですよね
結婚式ではなくても
成人式に向けて…
同窓会があるから…
なんにもないけど…
といった方も大歓迎です
ちなみにPlusTRAINERSトレーナーは
鍼灸師・理学療法士の資格を持つ
カラダメンテナンスのプロでもありますので
腰や膝などに不安のある方でも安心です
ご興味のある方はお気軽にご相談下さい
TEL 052-842-8499
メールはホームページの問い合わせフォームよりお願いします。
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プラストレーナーズ
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