知らなかった…
今日来て頂いたクライアントさんが参加されるそうです
ただこの方はスイーツには目もくれず
ゴール目指して激走するそうで
明日に向けてのコンディショニングを
させて頂きました
友達どうしワイワイ楽しく走るには
いい大会企画ですね
以下、スイーツマラソンホームページより引用させて頂きます。
ちょっと長いですが読んでみて下さい
☆特徴
スイーツマラソンの一番の特徴はこれ。
コースの途中に給水所だけでなく、
『給スイーツ所』（エイドステーション）を設置しています。
お好きなだけ一口サイズの美味しいスイーツをお楽しみいただけます♪
ただし、食べ過ぎには注意です（笑）
☆走った後にスイーツを食べても大丈夫なの？甘いものってランナーにとって良いものなの？
走った後は血糖が低下しているため糖の吸収がよくなり、また疲れたカラダも糖の素早い補給を求めているので、走った後の糖分補給は肉体面でも問題ありません（管理栄養士の監修を受けています）。ただアブラを一緒にとると体脂肪を合成しやすくなりますので、血糖の上昇を緩やかにする食物繊維系のスイーツを多く取ると良いでしょう。
また、走っている間に紫外線を浴びることなどで消耗する、ビタミンやミネラルを補えるスイーツもオススメです。 大会でご提供するスイーツには、衛生管理上充分な配慮を行っております。但し、あくまでも原則“自己責任”のもと、無理をせずに楽しんでいただくイベントとなっております。予めご理解・ご了承の程お願いいたします。
尚、スイーツマラソンは、“スイーツは心に栄養を送るもの”として、あまり我慢せずに今食べたいと思うものを食べるのが一番！という考え方に基づいて企画されています。頑張った自分へのご褒美としてスイーツを楽しむ！という気軽な気持ちでのご参加を推奨しております。とはいえ食べ過ぎも良くありませんので、カラダの状態を考慮してお召し上がりください。
どうでしょうか
次回大会に参加したくなっちゃいませんか
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プラストレーナーズ
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