最近はよくネットニュースなどで 「何キロ増量してパワーアップ目指す」 「食事を見直して何キロ増やした」 「一年生の頃から何キロ増えた」 などというように、体重を増やしてパフォーマンスが上がったorパフ…
ピッチャーのトレーニングの目的は、大きく分けて次の二つがあります。 ①パフォーマンスアップ ②ケガの予防 目的によってトレーニングメニューは変わるのですが、体幹トレーニングに関しては、どちらに対しても…
アメリカで野球を頑張ってるプラストレーナーズメンバーが、年末年始の帰省中にトレーニングに来てくれました アメリカでの頑張りの成果で以前より身体がふたまわりは大きくなっていて、パフォーマンスも上がってい…
2023.1.5 明けましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2023年、1本目のブログは、プラストレーナーズをご利用いただいている（いただいたことのある）方のスポーツ種…
みなさま2022年も ありがとうございました！ 本日が2022年の最終営業日となります。 2023年も良い年にできるように、 2023年こそは飛躍の年になるように、 頑張っていきましょう！ 2023年…
加速力を向上させるには、減速力/制動力を向上させる必要があります。 これは「走るスピードを上げるために止まる能力が必要」ということではなくて、腕や脚など身体の中でのこと。 例えば、速く腕を振るためには…
クラムジー（思春期不器用）とは クラムジー（思春期不器用）とは、成長期に起こる一時的なスポーツパフォーマンスの大幅な低下（伸び悩み）が起こる減少のことです。 普通は練習すればするほど上達しますし、成長…
プラストレーナーズでは、パーソナルセッションだけでなく、チームにお伺いしてコンディショニングやトレーニングを見させていただく《チームサポート》も行っています。 私、伊藤は中学生硬式野球チームの愛知長久…
スポーツをしていてどこか体を痛めてしまったときは整形外科を受診することになります。接骨院でも良いですが、まずはしっかりと検査してもらったほうがいいので整形外科がおすすめです。 さてそこで。 整形外科を…
冬休みの期間はチーム練習も休みになり、自主トレをしよう！という選手も多いと思います。 ただ自主トレと言っても、具体的に何をしたら良いのか明確に把握できている選手は少ないのではないでしょうか？ 競技パフ…
いよいよ明後日の開催となりました！ 興味のある方はぜひお申し込みください。 当日は都合が合わないという方も、お申し込みいただければ見逃し配信がありますので大丈夫です！ よろしくお願い致します。 プラス…
ワールドカップを見ていると 世界トップレベルの選手と そうでない選手の差が よく分かりますね 技術的な面はもちろんなのですが 「速さ・強さ・安定性」といった フィジカルがベースとなる能力が まるで違い…
サッカー日本代表！ カタールW杯！ グループリーグ初戦勝利！ ドイツに勝った！！ 逆転勝利！！ おめでとうございます 応援していてひさしぶりにでら楽しかった。リードしてからは、まさに手に汗握る試合でし…
いよいよ開幕するカタールW杯 むちゃくちゃ楽しみですね！ネットで全試合放送な上に日本戦もLIVEで応援できる時間帯です。3試合目は早朝だけど。。 さて、そんなサッカー日本代表ですが、けが人続出で少し心…
F1やGT500、WRCなどのモータースポーツでハイパフォーマンスを発揮するには、ドライバーの人並外れたドライビングテクニックとマシンを適切にかつ迅速に整備するメカニックの匠の技が必要です。もちろんメ…
先日お休みをいただいてWRCラリージャパン2022のサービスパーク豊田スタジアムへ行ってきました！ SS（実際にラリーコースで走ってるところが見られるとこ）のチケットが取れればよかったのですが、すぐ売…
理学療法士や柔道整復師、トレーナーなど、野球選手のコンディショニングに携わるセラピストに向けた内容となります。 【投球障害肩】 肩関節唇損傷 腱板損傷 上腕二頭筋長頭腱円 ベネット骨棘 インターナルイ…
（基本的には整形外科医や理学療法士などセラピストが対象のオンラインセミナーですが、選手が参加してもためになる内容だと思います） 投球障害方のミカタ 投球障害肩リハビリテーションにおけるスペシャリストで…
東京ヤクルトスワローズの奥川恭伸投手が「肘の手術を検討している」とのニュースがありました。 昨年は中10日でローテーション入り？して結果を残しましたが、今シーズンは1試合の登板でアクシデントにより降板…
スポーツパフォーマンスアップや ケガ予防（特に腰痛予防）に重要となる 体幹の安定性を高めるためのコアトレーニング（スタビライゼーション系トレーニング）をご紹介します！ 体幹トレーニングは様々な方法があ…
