60歳を迎えてから、「フルマラソンを完走したい」という目標を掲げ、コンディショニングとトレーニングをスタートしました。

年齢や体力、身体の状態に合わせて、筋力・柔軟性・持久力をバランスよく強化。ランニングフォームの改善や、ケガを予防するための身体づくりにも取り組みました。

その結果、大きなケガをすることなく練習を積み重ね、60代で初めてのフルマラソンを無事に完走することができました。

PlusTRAINERSでは、トップアスリートだけでなく、「新しいことに挑戦したい」「健康のために運動を続けたい」という一般の方も数多くサポートしています。一人ひとりの目標や体力に合わせたプログラムで、年齢を問わずチャレンジを応援します。