「カラダが硬いとケガをする」
これは本当なのでしょうか。
検証する術を持っていないので、あくまでも推測ですが、これは本当だと思います
病院でのコンディショニング業務でストレッチ指導をする選手（どこかしら障害を持っている）は9割5分、硬いです…
一方でグラウンドでチームに対してコンディショニングを行う際にチェックすると硬い選手は4割くらいでしょうか。その中には故障持ちの選手もいますので、硬いが障害がない選手はわずかということになります。
しっかりとしたデータは取っていないのではっきりとしたことは言えませんが、病院で見る選手より硬い選手が少ないのは明らかです。
スポーツ選手は
ケガをせずに
いいパフォーマンスを発揮するために
まずは柔軟性の獲得に励んで欲しいですね。
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