そこで大切なことは「なんのために」コアトレーニングをしたいのかということです。これを明確に持っている選手は実は多くありません。単に流行のトレーニングをしたい、トップレベルの選手がしているトレーニングだから効果があるのだろうといったような気持ちの選手が多いように思います。
もしかしたら指導者の中にも「この動きを良くするためにこのトレーニングを行う」としっかり説明出来る人は少ないかも知れません。
でもそこがはっきりしていないと、選択種目や強度などが曖昧になりトレーニングしても競技動作に変化が見られないといったことになってしまいます。
コアトレーニングに限らずですが、「なんのためのトレーニングか」を明確に持って行うことが大切ですね。
