（栄養補助食品として）
細かいことは置いておいて、
1. プロテインは多量のタンパク質が摂取出来る
プロテイン1回分：タンパク質約22g（例）
アミノ酸1回分：タンパク質3.5g（例）
2. アミノ酸は吸収が速い
アミノ酸：30分程度
プロテイン：質によるが1～2時間程度
3. アミノ酸はBCAA含有率のバランスが良い
アミノ酸はタンパク質を分解加工して精製するため、もともとのプロテインよりバランスよく成分を配合してあることが多い
※ タンパク質摂取量をみるとプロテインの方が安く済む
かなりオススメアミノ酸サプリ
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オススメの摂取方法は
▷トレーニング前にアミノ酸！
▷トレーニング後にプロテイン！
▷就寝前にプロテイン（必要に応じて）
クライアントのキーププロテイン（冷蔵庫に牛乳あり
）基本はバランスのいい食事です。
足りない部分をプロテインなどで補いましょう。
ジュニアアスリートでも、しっかり食事を摂ってもカラダが大きくならない選手はプロテインを摂取することがいいかもしれませんね。
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