努力が足りないのか？？センスがないのか！？
そんな人にオススメ！！第1弾は『トータルヒップ』！
まずは写真左上のストレッチをやってみましょう。
前のヒザを90°以上曲げないようにして、後ろ足の外くるぶしをマットにつけるイメージでやってみて下さい(^^)
前脚の方のお尻辺りが突っ張る感じがあると思います。
ココ（殿筋群）が硬いとスポーツで言う「腰のキレ」を妨げてしまいますし、お尻と腰は筋膜という組織で繋がっているので腰痛の原因にもなります…。
例えば野球選手で「下半身を使って投げられない」とか「フォロースルーで膝が割れてしまう」とか。ゴルフのフォロースルーがキレイにとれない人もココの硬さが原因のことが多いです。
そういう人はいくら技術的な練習をしてもなかなか改善しませんよね？全然うまくいかない原因は、努力が足りないわけでもセンスがないわけでもなく、その動作に必要な柔軟性が不足しているからです(^^)
トータルヒップは写真下段の様に、小さい動きを繰り返し行うことで筋肉を緩め、可動域を拡大させることが出来るマシンです。
いわゆる引き伸ばすストレッチよりも筋肉を使いながら伸ばしていくダイナミックストレッチの方が断然効果は高いです。
野球やゴルフだけでなく色んなスポーツで殿筋群の柔軟性は必要になります。「股関節が上手く使えない」とお悩みのスポーツ選手はお気軽にご相談ください♪
また腸脛靭帯炎（ランナーズニー）の腸脛靭帯は大殿筋から繋がっているので腸脛靭帯炎の人にもオススメですよ。
【ホグレルの効果】
柔軟性改善・可動域拡大
神経－筋機能改善（素早いしなやかな動きの獲得）
筋血流増加（筋疲労の回復促進）
ホグレルはトップアスリートも愛用するダイナミックストレッチマシンです。
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