膝周囲のリハビリとしては可動域訓練と筋力訓練を行います。
筋力の回復をみる指標としては、太ももの太さがあります。左右差がなくなるようにトレーニングしていくのですが、患側の太さは着実に増えているのですが、健側（手術していない方）のトレーニングも追い込んでやっているためなかなか左右差がうまらない…
復帰後のパフォーマンスを考えれば健側もどんどんやるのはいいのですが、バランスもとっていきたいですね
ま、健側のトレーニングは減らしませんが。写真は体幹トレーニングです
12kgのウエイトを使ったツイスト20秒からのV字腹筋10回を5セットからスタートです
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