前回はランニングを始めるにあたっての目標設定について書きましたが、今回はシューズ選びについて
自分も最近ランニングを始めたので、いままでは高校時代に買ったランニングシューズを使っていました
10年物です…
特に脚に異常もなく走れていたのですが、前回走り出す前に気が付きました。。。
内側のホールド性を高めているであろうプラスチック製のパーツが壊れてる。。。
アロンアルファでくっ付けてみましたが、ま～、、すぐに取れました。。。
NIKE IDといってカラーリングからネーム入れまでしたお気に入り。。。
というわけで、新しいランニングシューズを買おうと思ったわけです。
（買ったシューズは下に…
）そこで、ランニングシューズの選び方について少し書きたいと思います。
最近はマラソンブームもあり、色んなメーカーから色んなモデルが出ていて「なにがいいのか分からない！」っていう方も多いと思います。
数多いシューズをタイプ分けすると…
・ランニングのレベルによる分類
・プロネーションタイプによる分類
大まかにこの2つに分けられます。
ランニングレベルによる違いは、簡単に言うと軽さの違いです。ビギナーでも軽いにこしたことはないのですが、一般的に軽いモデルはクッション性が犠牲になっています。逆にクッション性を求めれば、少し重めになるということです。
これから始めようという方は、最初はある程度クッション性の高いモデルの方が良いかもしれません
プロネーションタイプによる違いは、カカトのクッションの強さを内外側で分けているものです。
詳しくはプロネーションタイプについて書いた記事がありますのでご覧下さい。
多くはオーバープロネーションタイプかニュートラルタイプですね。これらは間違えずに選ばないとケガに繋がるので注意が必要です。
あとは、メーカーやデザインで選べばいいですよ！と言いたいところですが、一番大切にして欲しいところがあります！！
それは、フィッティング
メーカーにより足型も素材も違うので、同じサイズでもフィッティングは全く異なります。
ランニングレベルやプロネーションタイプはちゃんと選んでも、フィッティングが良くないと長時間のランニングには向きません。足が気になって走るどころではなくなります。。。
いろいろ試し履きをさせてもらって、一番しっくりくるモデルを選びましょう
スポーツ用品店のシューズコーナーにはだいたい専門のスタッフさんがいて、的確なアドバイスをくれますので相談しながら選ぶのがいいですね
僕が買ったのは、コレ！！
名古屋市南区のスポーツスタジアムソブエさん、シューズ担当スタッフさん激推しモデルです
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