プラストレーナーズ伊藤です。


これまで、ランニングを始めようと考えている方のために、どうしたら続けられるか、無理なくケガなく出来るかを書いてきました。


今日は、ランニングをする際の注意点です。これは要注意です。










ランニング直前に麻婆ナスをお腹いっぱい食べるとランニングがしんどくなります…

あ～しんどかった