また基本的に、サイドスローは「肘を下げて横から投げる」のではなく、「体の軸を倒すことで肘が横から出てくる」投げ方と考えられています。
このことは障害予防のためにもパフォーマンスのためにも間違いではないように思います。
ですので、トレーニング「種目」としてはオーバースローと何ら変わりはないのですが、体の軸を倒すということは、骨盤の傾きや重心の位置といった基本的な姿勢が変わってきますので、トレーニングを行う際の「フォーム」の意識を変えていく必要がありますね。
ちなみに、一番スピードの出る肘の高さは「スリークォーター」のようです
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