また身体のキレはパフォーマンスにおいて非常に重要で、いくら高重量のウエイトを持ち上げられる力があっても、バレリーナのような柔軟性があっても、キレがないと結果が出ないスポーツがほとんどですね
その柔軟性とキレを高めることの出来るトレーニングがコレ↓↓
ダイナミックストレッチマシン「ホグレル」です。
筋肉の反射を使った高いストレッチ効果と神経－筋機能の向上が期待できます。
NHKで東北楽天ゴールデンイーグルスの松井裕樹投手も使っている様子がとりあげられていましたね。ほかにもヒルナンデスなどのテレビ番組でも特集されている今注目のトレーニングマシンです。
野球以外にもゴルフやサッカーなど様々なスポーツ選手も愛用していますね。
プラストレーナーズには股関節を使うマシン2機種と肩甲骨を使うマシン1機種を設置しています。
このホグレルを使ったトレーニングと併せて、体幹や股関節、肩甲骨などを中心としたファンクショナルトレーニングを行うことでよりキレッキレの身体を作れます
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