様々なスポーツの選手が来てくれていますので、それぞれに対応できるようトレーニングのバリエーションを増やそうと、いろいろ試行錯誤しています

まずは考えて、動きがイメージ出来たら自分でやってみる。の繰り返し





いわゆる筋トレではなく、動きをイメージしたファンクショナルトレーニングは方法が無限にありますので








今日の筋肉痛はなかなかのもんです





あるスポーツのために新しく作成したトレーニングメニューが別のスポーツに活きることも多いですね