スタートして２ヶ月のシックスパックプログラム。
ついに体脂肪率が９.２％まで落ちてきました
体脂肪率の低下に伴ってシックスパックもいい感じで見えてきていますので
今後はこれくらいの体脂肪率をキープしながらシックスパックの成長に取り組みます
そのために必要不可欠な栄養素が『タンパク質』です。
筋肉の成長には書かせない栄養素ですね
本来は食事から摂取出来るのが自然で良いのですが、タイミングや吸収スピードなどを考えるとプロテインの利用も良いと思います。余分な摂取カロリーも抑えられます。
もちろんトレーニングも必要です。
プロテインは筋肉の成長に欠かせない栄養素であって、筋肉増強剤ではありません。
一緒にシックスパックを獲得してみませんか？？笑
