夏大前に故障した部位のリハビリと再発予防のためのコンディショニングを含めた身体作りを行っています。
まずは基礎的な柔軟性の獲得から始まり、体幹トレーニング、股関節トレーニング、肩甲骨トレーニング、フォームチェック、スイングスピード計測、フットワークドリルなど、状態に応じてメニューを組み替えていきます。
アジリティ強化を目的としたフットワークドリルですが、メトロノームを使ってテンポをコントロールし、ゆっくりでも速くても狙い通りの動きが出来るようトレーニングしていきます。
この時期にしっかりと身体作りを行い、大学では1年生から活躍して欲しいですね
リハビリやコンディショニングが出来るジム
トレーニングやフォームチェックが出来る治療院
PlusTRAINERS
プラストレーナーズ
名古屋市天白区島田5-501-4
052-842-8499
