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大学野球へ向けて身体作りを行っています！
高校野球での故障部位や蓄積疲労はコンディショニングでリセットし基礎的な柔軟性の獲得も出来てきたので、コアトレーニングやパワートレーニングを進めています。
1部リーグで活躍するチームなのでしっかり身体作りをして1年生から試合に出してもらえるように頑張っていきたいですね！
春からは応援で忙しくなりそうです(^^)
中学、高校と十分なケアをせずに必死に練習してきた選手が多いですので、大学で活躍するためには一度身体を良い状態に戻してからトレーニングしていくことが大切ですね。
これまでの腰や膝のちょっとした痛み、肩や肘の張りをほかっておくと、本格的に始動したときに爆発してしまうことがあります。
このスピンバイクは見た目以上に負荷をかけられるので、筋力・パワー・瞬発性持久力・心肺機能など様々な面でがっつり追い込んだトレーニングが出来ます。
負荷をかけていくと、脚がしんどい＝大腿四頭筋タイプと、ケツが痛い＝ハムストリングス＆殿筋タイプがいますが、パフォーマンスアップと障害予防の両面から、出来るだけ殿筋やハムストリングスを使えるようにしておきたいですね。
リハビリやコンディショニングが出来るジム
トレーニングやフォームチェックが出来る治療院
PlusTRAINERS
プラストレーナーズ
名古屋市天白区島田5-501-4
052-842-8499
