冬期の強化テーマは
1.パワーアップのために体重増加
2.１年間戦える基礎体力強化・柔軟性向上
3.特徴であるスピードの維持・強化
この3つにポイントをおいて取り組んできました！
実はこの3つを並立させるのはとても難しいことなんです。
☆体重を増やしてスピードを落とさない
成長期の選手ならまだしも、大学4年生にとってこの課題は非常に難しい。
でも動けるデブは最強。
☆柔軟性を上げてスピードを維持
単に筋肉のストレッチをしまくると、スピードは落ちます。
柔らかいバネは戻る力やスピードが遅いですよね。逆にガッチガチの硬いバネは強烈な力で戻ろうとします。
この選手は、トレーニングの効果や意味をしっかりと理解して取り組んでくれたので、スムーズに効果を出すことが出来ました。
2年後のドラフトで指名されプロ野球選手になることを目標にしているそうなので、引き続き応援していきたいと思います
プラストレーナーズでは選手の身体状態を細かくチェックし、トレーニングプログラムを組んでいきますので、このような難しい課題にも対応できます
リハビリやコンディショニングが出来るジム
トレーニングやフォームチェックが出来る治療院
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プラストレーナーズ
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