スポーツ選手にとってケガは付きもんだ！！

捻挫なんかケガじゃない！！

根性が足りん！！！！

というのはさすがに古い考えですが

ケガ・故障しているからと言って

トレーニングや練習を休まなければいけない

練習してはいけないのかというと

そうではありません。

もちろん、絶対安静の場合も稀にあるので

100％ではないですが。。。

ほとんどの場合、ケガや故障中でも出来ることがあります。

むしろ、リハビリとしてやらないといけないトレーニングもありますし

そんなときだからこそ出来るトレーニングもあります。

ただし、注意しなければいけないことは

「患部に負担を掛けないこと」

ケガをしている部位にストレスとなるような運動は

治りを遅らせるので絶対に避けなければいけません。

患部はしっかりとリハビリを行い早期回復に努め

患部外をコンディショニングしておくことで

患部が治った時の復帰レベルが違ってきます。