股関節や肩、肘周辺を中心にストレッチ方法をお伝えしました。
腰椎分離症やオスグッド
野球肩や野球肘などのスポーツ障害は
柔軟性の欠如が背景にあるケースがほとんどで
患部だけでなく全身的にコンディションを整えることで予防が可能ですし、リハビリもスムーズに進みます。
関節可動域が広がればパフォーマンスにとっても好影響があることは言うまでもありませんね！
選手各自で継続していって欲しいと思います
当日の様子を載せていただきました↓↓↓↓
愛知守山ボーイズ様ブログ
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