肩甲骨の動きが良くなるだけでなく、左右の連動性が身に付くので野球だけじゃなくほとんどのスポーツに使える良い運動ですね！


例えばピッチングで言えば
テイクバックからトップに持ってくるまでの非投球側の腕の動きの練習になります。

いわゆる肩の開きが抑えられます。


テニスやバレーボールなどでも同様ですね。

もっと上手に
（大きく、柔らかく、リズミカルに、下肢体幹と連動性を高めて）
出来るようにしましょう



スポーツ選手の肩や肘の痛みは肩甲骨の動きが悪いことが根底にあるケースが多いので、そういった選手のリハビリにも効果的と思います。

ポイントは、腕は脱力し肩甲骨を動かすこと。
みぞおちを支点に両肩甲骨を動かす意識がいいですね。



もちろんリハビリだけでなくパフォーマンスアップのためのエクササイズとしても最適と思います



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プラストレーナーズ
名古屋市天白区島田5-501-4 ハイネス津久紫1階

代表：伊藤孝信
（鍼灸師・ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
愛知高校→明治鍼灸大学→名古屋スポーツクリニック
→プラストレーナーズ

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