分離症で練習を休んでいる期間はストレッチにしっかり取り組み、十分な柔軟性が得られていたのですが、競技復帰してしばらく調子が良いのでストレッチが減っているのか最近ちょっと硬さが目立ってきました
硬いままだと、また痛みが出てくる恐れがあります
これは、以前に分離症だったからとかではなく、スポーツをする上で柔軟性がないと色んな障害が起こりやすくなりますので、改善しておかないといけません
競技復帰してからもコンディショニングとしてストレッチは続けて欲しいですね
ストレッチをサボればすぐに身体は硬くなってしまいますが、一度柔らかくなった身体はストレッチを再開すれば比較的すぐに柔らかくなりますので頑張りましょう。
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代表：伊藤孝信
（鍼灸師・ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
愛知高校→明治鍼灸大学→名古屋スポーツクリニック
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