観戦に行った少年野球の試合で思ったこと

 

 

みんな見事に

スプリットステップをしていない

 

 

内野手も外野手も

どのチームも…

 

 

たまたま見ていたチームだけ

なのかも知れませんが、

 

守備の基本だと思っていたので

すこし驚きました。

 

 

 

スプリットステップとは

テニス用語？のようですが

 

野球でも

プロ野球選手はほぼ全員行っているステップで、

感覚のいい選手は教えられなくても

自然に行っているかも知れませんね。

 

 

そのスプリットステップはこちら

 

まずはテニス

 

 

野球の場合

 

ボールとバットが当たる直前に

ピョコンと跳ねる動き

＝スプリットステップ

 

 

この動作があるかないかで

一歩目のスタートが変わります。

 

 

 

 

人間はピタッと静止した状態からは

素早く動き出すことはできず、

 

バッティングにしても

ピッチングにしても

盗塁にしても

もちろん守備にしても

 

「待っている」ときに

じっとせず動いていることが大事です。

 

 

 

このことは経験的にもわかりやすいと思います。

 

 

バッティングで構えているときに

バットをクルクル動かしたり

小さく足踏みをしたり

 

盗塁しようとリードしているときの

手をふらふらさせたり

小さく足踏みをしたり

 

このような動きは

次の動きに備える準備の動きなのです。

 

 

 

 

スプリットステップは

「ピョコンと跳ねる動き」

と書きましたが

 

大切なのは実は跳ねた後の

『重心が落ちること』なんです。

 

 

タイミングが非常に重要ですが

 

ボールがバットに当たり

 

右か左か前か後ろか待つのか

 

判断する瞬間に重心が落ち

 

体重をグッと受け止めていること

（専門的には床反力と言います）

 

そうすることで

次への動き出しが速く強くなり、

素早い一歩目のスタートが出来るのです。

 

 

取り入れていない選手は

ぜひやってみてください。

 

 

自分もメンバーの選手に確認していきます

 

 

 

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