最近よく
メンバーのピッチャーから
球速が上がった！
コントロールが良くなった！
キレが出てきた！
といった報告を受けます
小学生
中学生
高校生
大学生
いろいろなレベルの選手がいますが、
筋力や柔軟性といった身体機能を改善し
それを活かす身体の使い方や
ピッチングフォームを身につければ
球速が上がり
キレが出て
コントロールが良くなるのは
当然と言えば当然ですね
中にはすでに
上のレベルのチームから
いい条件付きで声をかけてもらえた選手もいます
どこを鍛えて
どこを柔らかくして
というのは選手によって違うので
一概には言いにくいですが
チーム練習では…
走り込みやランニングメニューは
一生懸命やっている（やらされている？）が
上半身や股関節周りのトレーニングはしていない
前屈のストレッチはしているが
開脚や内旋のストレッチはしていない
腹筋・背筋はウエイトを使わず
自重だけでやる
ピッチングフォームは自己流…
もしくは「腕を振れ！肘をあげろ！」だけ…
というパターンがほとんどなので
それらに足りないところを補っていく形が多いですね。
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（鍼灸師・ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
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