大学女子ソフトボール部にお伺いしコンディショニング講習会をさせて頂きました。

 

 

 

 

今回は、監督さんから「肩を痛めている選手が多くセルフケアの方法と必要性を伝えて欲しい」と依頼を頂くことで実現しました。

 

監督やコーチは技術や戦術を指導するプロフェッショナルで、コンディショニングに関して私たちにお任せ頂けたことは嬉しいですね。

 

 

 

 

内容は基本的なストレッチ方法のレクチャーを中心に、肩甲骨や胸郭の動きを良くするエクササイズなども取り入れ、

 

「なぜこのストレッチが必要なのか」

「なぜ体が柔らかくないとダメなのか」

 

を選手に理解してもらえるように行いました。

 

 

 

やり方は知っていても選手自身が継続して取り組まないと効果が出ないですからね。

 

 

 

今回の内容を取り入れてもらい、ケガなく高いパフォーマンスで競技活動を継続できるようにして欲しいと思います。

 

 

 

私のコンディショニング＆トレーニング指導は、一部のトレーナーさんが行っていたりYouTube等でも見られるようなビフォーアフターパフォーマンス（最初は力は入りにくいけど…これをやるだけで、ほらっ！みたいなパフォーマンス）は行いません。

 

ですので派手さはないですが

本当に必要な事をお伝えしております。

 

 

 

☆学生チームのコンディショニング講習会は初回無料（学生以外のチームは30,000円／回）で受け付けております。ご希望の方はお気軽にご相談ください。

★スポーツ種目やレベルは問いませんが、本気で頑張っているチームに限ります。

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

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