肩甲骨は胸郭の上に乗っかり

 

股関節は骨盤と大腿骨の関節であり

 

骨盤と胸郭を含めた胴体部分を

体幹と表現します。

 

 

 

 

 

 

最近では

 

「肩甲骨が大事だ」

「股関節が大事だ」

 

とよく聞くようになりました。

 

 

 

 

非常に大雑把ですが、肩甲骨と股関節の機能がスポーツだけでなく人間の生活動作にとって大事なことは間違い無いと思います。

 

ですので

肩甲骨と股関節の機能を高めることは、スポーツパフォーマンスアップやスポーツ障害の予防や改善、日常生活での痛みの改善に効果的だと言えます。

 

 

 

 

そこで大事になるのが、冒頭で述べた

『胸郭と体幹の機能』です。

 

 

大切な肩甲骨と股関節に挟まれた部位である『胸郭と体幹』の働きが重要なことは説明はいらないですね。

 

 

体幹の一部が胸郭ですので、『胸郭と体幹の機能』という言い方は間違っていますが…ニュアンスはわかると思いますので

 

 

 

 

 

ぜひ参考にしてみてください

 

 

肩甲骨のストレッチは

 

 

「野球選手は必見」とかいうタイトルですが、野球選手でなくても必見ですので、ぜひどうぞ。

 

 

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