野球関連の質問が多いですが、野球以外の質問も大歓迎です！
どの質問も出来る限りお答えしますが、内容によってはお答えできないこともありますのでご了承ください。
プラストレーナーズ 伊藤@PlusTRAINERS
ウエイトトレーニングに限らず筋肉痛が起きたり筋疲労が残っていると良いパフォーマンスは発揮できないので大切な試合前は練習メニューを考慮する必要があります。筋肉痛が起きてしまった場合は十分にアップを行いマッサージでほぐしてストレッチで… https://t.co/JnvqdAon9E
2018年09月11日 12:39
スポーツ専門医の診察を受けた前提で、肘は筋肉の硬さや滑走障害など機能不全で痛みが出やすいです。肩も肩甲骨との機能障害、痺れや脱力は神経症状と考えられます。肩肘専門医に診てもらうか詳しいトレーナーや理学療法士のリハビリをお勧めします… https://t.co/aBrMXDvMyU
2018年09月04日 17:52
トップで肘が高い必要はないですがタイミングが遅いのは良くないです。原因は肩甲骨の動きが悪い、肩後方が硬い、開きが早い、突っ込むなど色々あるので探ってみてください。意識は「軸脚膝の上に置いた箱ティッシュを箱から耳まで引き抜く」が好き… https://t.co/8GM83qOXSh
2018年08月16日 14:18
年齢や競技レベルによりますが…まずは体を大きくすることですね。よく食べよく寝る。トレーニングも大事ですが強くスイング出来るように意識して振り込む事も必要と思います。 体の使い方はここでは説明し切れませんが体重移動は重要ですね。… https://t.co/H3foaRX56v
2018年08月15日 20:54
