ハムストリングス損傷（肉離れ）から競技復帰を目指す選手のコンディショニング＆トレーニングをサポートしています。
病院や接骨院での筋損傷（肉離れ）に対する治療やリハビリといえば
とりあえずの安静
電気治療
ストレッチ
これでOK！
となるところが多いようですが、
実はそうではなく、、、
より早期復帰や再発予防を目指すには
トレーニングを取り入れた方が効果的ですね。
ハムストリングス損傷の発生には、筋肉の柔軟性と筋力が大きく関わってきます。
特に、遠心性収縮という「筋肉が引き延ばされながら力を発揮する」という運動様式の筋機能は非常に重要で、そこを重点的にトレーニングしておくことで再発リスクを下げることが出来ます。
トレーニング種目は色々ありますが、遠心性収縮をしっかり意識して行うといいですね。
プラストレーナーズでは
こうした復帰に向けたトレーニングだけでなくマッサージやストレッチ、超音波治療といった患部の治療やリハビリも併せて行なっておりますので
ハムストリングス損傷など
スポーツによる怪我でお困りの方は
是非ご相談ください
プラストレーナーズ
伊藤孝信
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