最も基本的な方法が、上のブログ記事の方法です。

 

あまりに地味すぎて…動画にするのをためらいYouTubeにはアップしていません

 

 

その他のインナーマッスルトレーニングの方法はこちらです。

 

 

 

 

 

 

 

 

野球選手、ソフトボール選手、ハンドボール選手などは積極的に行ってください。

 

肩の痛み予防とパフォーマンスに繋がります

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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