以前に講習会に参加した
『スポーツリズムトレーニング』
チームサポートしている
高校野球部が
残念ながら夏大で敗退し
新チームがスタートしたので
チームの新しい取り組みとして
ウォーミングアップに
スポーツリズムトレーニングを
取り入れることにしました。
グラウンドで大音量で
ビートの効いた音楽を流すため
ごっついスピーカーを購入
大音量で音割れもなく、
Bluetoothで接続でき、
充電式で電源いらず、
防水仕様でキャスターつき。
さらに
カップホルダーや
栓抜きまでついている
BBQ仕様
なかなか良いです
肝腎の
スポーツリズムトレーニングは
ウォーミングアップの短時間だったため
サクッとさわり程度でしたが
120bpmのビートにノッてジャンプしたり
ステップしたりするアップは
これまで行っていなかったこともあり
楽しんで集中して行えて
効果的なウォーミングアップに
作り上げていけそうです。
動きは少しづつブラッシュアップ
していかないといけませんね。
ウォーミングアップで
ビートにノッて体を
動かしておくことで
その後の練習・プレーにも
いいリズム感が生まれます。
今後の成果に期待です
プラストレーナーズ
伊藤孝信
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