人間は20歳を超えたあたりから

体力の衰えが始まります

歳を重ねるごとに

そのスピードは速くなり

 

気がついたら

「こんなことが出来なくなっている…

あれ？？？」

なんてことになってしまいます。



あっという間に

衰えてしまう体力ですが

 

実は鍛えておけば

何歳からでも向上させることが

出来るものでもあります。

昔は人生50年。

しかしこれからは人生100年時代とも言われています。

寿命は倍になっても同じ人間、

ましてや昔より楽をして生きられる

この時代では100歳に向けて

加速して衰えていってしまうでしょう。



健康で活気あふれる80歳を迎えるには、

70歳から体力強化に取り組みましょう。

 

ではなく、

 

20歳過ぎから始まる体力の低下を

いかに抑えられるかがポイントです。

 

 

 

体力はほかっておけば

どんどん衰えてしまいますが、

 

それを少しでも抑える、

出来れば早い段階で向上させておくと、

寿命を全うするまで健康で

活気に満ちていられる可能性が高まります。


50歳からでも

70歳からでも遅くはありません。
いまから体力維持や向上に

取り組んで欲しいと思います。



最後に、今日言いたかったこと。

『エスカレーターに並ばずに

空いてる階段を登ろう！』

地下鉄を使うたびに

日本の未来が心配になります

 

 

プラストレーナーズでは

健康維持や体力強化のための

パーソナルトレーニングも

行なっております。

 

ぜひご相談ください

 

 

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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